Alba
Ce să purtați la alergat pentru a vă simți confortabil (P)
Dacă abia v-ați apucat de alergat sau vă pregătiți pentru primul dvs. maraton 5K, s-ar putea să vă întrebați: „Ce ar trebui să port când alerg?”
Vestea bună este că nu aveți nevoie de multe haine fanteziste sau scumpe pentru a fi un alergător de succes. Este un sport destul de scăzut ca și costuri și există o mulțime de opțiuni.
Dar dacă doriți ca alergările dvs. să fie cât mai confortabile și mai sigure posibil, iată echipamentul esențial de care veți avea nevoie.
Adidași de alergare
Când începeți să alergați, veți avea nevoie de o pereche bună de adidași de alergare care să vi se potrivească perfect. Purtarea unui tip greșit de adidași este, de fapt, una dintre cele mai frecvente cauze ale accidentărilor la alergare.
Când cumpărați adidași de alergare, nu alegeți o pereche doar pentru că vă place marca, stilul, culoarea sau prețul.
Cu siguranță nu este nevoie să cumpărați cea mai scumpă pereche din magazin, dar investiția într-o pereche bună este o idee inteligentă, care vă va ajuta să preveniți rănile și să vă faceți alergările mai confortabile.
Dacă cumpărați adidași de alergare pentru prima dată, căutați recenzii online ale celor mai populare branduri. Adidas are o selecție…
Dacă ți-a plăcut articolul:
ȘTIREA TA pe Ardeal24 - trimite foto/video la Ardeal24 prin Facebook messenger, Whatsapp, sau prin formularul online
Alba
Pensiile se mută online. Pensionarii vor avea acces la un spațiu privat virtual cu date despre pensii, talon, bilete de tratament
Pensionarii vor avea acces la o platformă ce va fi dezvoltată pentru Casa Națională de Pensii Publice. Este vorba despre o investiție de peste 130 milioane lei, fonduri PNRR, pentru implementarea unui sistem informatic integrat.
Proiectul este aprobat joi de Guvern.
„Avem o veste bună şi pentru pensionari. Introducem un nou sistem informatic performant la Casa Naţională de Pensii Publice, complet integrat. Este o investiţie de peste 130 de milioane de lei din PNRR şi, astfel, vom elimina, de exemplu, cozile la biletele de tratament”, a precizat Marcel Ciolacu,…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
VIDEO Colegiile tehnice din Alba și-au prezentat oferta educațională la Alba Iulia. Ce mesaj au avut elevii pentru viitorii colegi
Elevi de la mai multe licee și colegii din Alba au fost prezenți joi, 16 mai, la Târgul Ofertelor Educaționale. Evenimentul a avut loc la Alba Iulia.
Cei prezenți la standurile montate pe strada pietonală dintre muzeu și Sala Unirii, s-au străduit să își prezinte câte mai bine liceul.
De la mâncare pe mese, la zâmbete și pliante la tot pasul. Elevii le-au prezentat celor interesați, posibil viitori colegi, ce oferte educaționale au.
La eveniment au participat 16 licee tehnologice din județul Alba, dar și 22 de companii.
În prim plan a fost…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
Atenționare Cod Galben de vânt puternic în Alba și în alte zone din țară, până vineri seara. Un județ, sub Cod Portocaliu
Atenționare Cod Galben de vânt puternic în Alba și în alte zone din țară. Administrația Națională de Meteorologie a emis, joi, atenționare Cod Galben de vânt puternic, valabilă până vineri seara.
În perioada 16 mai – 17 mai, în sudul Banatului și al Transilvaniei, precum și în zona Carpaților Meridionali vântul va avea intensificări. Vor fi rafale de 55-65 km/h și temporar de peste 70-80 km/h.
Local și temporar vor fi intensificări ale vântului și în sudul, vestul, nord-vestul și centrul țării, cu viteze în general de 45-55 km/h.
În…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
(P.E) Comuna noastră rămâne liberală: Ioan Neag – singura alegere bună pentru Primăria Galda de Jos
Comuna noastră rămâne liberală, iar PNL este sigurul partid cu care mergem înainte! Ioan Neag – singura alegere bună pentru Primăria Galda de Jos
Candidez pentru funcţia de primar al comunei Galda de Jos, după ce în anul 2020 am fost desemnat de către colegii din Consiliul Local ca viceprimar al comunei noastre.
Am ales continuitatea şi direcţia cea bună, pentru că în comunitatea noastră Partidul Naţional Liberal a demonstrat că ştie nevoile comunităţii, sprijină soluţiile la acestea şi proiectele de dezvoltare.
Avem o şansă imensă pentru…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Pensiile se mută online. Pensionarii vor avea acces la un spațiu privat virtual cu date despre pensii, talon, bilete de tratament
FOTO. Sabin Sărmaș prezintă ”Centura de salvare a Clujului”, soluții alternative până la finalizarea centurii metropolitane
VIDEO Colegiile tehnice din Alba și-au prezentat oferta educațională la Alba Iulia. Ce mesaj au avut elevii pentru viitorii colegi
Atenționare Cod Galben de vânt puternic în Alba și în alte zone din țară, până vineri seara. Un județ, sub Cod Portocaliu
(P.E) Comuna noastră rămâne liberală: Ioan Neag – singura alegere bună pentru Primăria Galda de Jos
Un „samurai” dorit de echipele Clujului. Ce va ALEGE
Centrul Cultural Palatul Principilor Alba Iulia participă la Noaptea Muzeelor. Programul evenimentului
Modificări propuse la salarizarea bugetarilor care gestionează fonduri europene. Angajații MIPE cer majorări și statut special
