Alba
Ce să purtați la alergat pentru a vă simți confortabil (P)
Dacă abia v-ați apucat de alergat sau vă pregătiți pentru primul dvs. maraton 5K, s-ar putea să vă întrebați: „Ce ar trebui să port când alerg?”
Vestea bună este că nu aveți nevoie de multe haine fanteziste sau scumpe pentru a fi un alergător de succes. Este un sport destul de scăzut ca și costuri și există o mulțime de opțiuni.
Dar dacă doriți ca alergările dvs. să fie cât mai confortabile și mai sigure posibil, iată echipamentul esențial de care veți avea nevoie.
Adidași de alergare
Când începeți să alergați, veți avea nevoie de o pereche bună de adidași de alergare care să vi se potrivească perfect. Purtarea unui tip greșit de adidași este, de fapt, una dintre cele mai frecvente cauze ale accidentărilor la alergare.
Când cumpărați adidași de alergare, nu alegeți o pereche doar pentru că vă place marca, stilul, culoarea sau prețul.
Cu siguranță nu este nevoie să cumpărați cea mai scumpă pereche din magazin, dar investiția într-o pereche bună este o idee inteligentă, care vă va ajuta să preveniți rănile și să vă faceți alergările mai confortabile.
Dacă cumpărați adidași de alergare pentru prima dată, căutați recenzii online ale celor mai populare branduri. Adidas are o selecție…
ȘTIREA TA pe Ardeal24 - trimite foto/video la Ardeal24 prin Facebook messenger, Whatsapp, sau prin formularul online
Alba
Construirea unei săli polivalente la Alba Iulia. Undă verde de la APM Alba pentru schimbarea reglementărilor urbanistice
Construirea unei săli polivalente la Alba Iulia. Primăria Alba Iulia a anunțat joi, 16 ianuarie, că proiectul privind schimbarea reglementărilor urbanistice pentru construirea unei Săli polivalente pe strada Brândușei din municipiu nu necesită evaluare de mediu.
La începutul lunii decembrie 2024, administrația locală din Alba Iulia a solicitat Agenției pentru Protecția Mediului (APM) Alba emiterea unui aviz de mediu…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
Viza de flotant 2025: Obligație nouă pentru românii care locuiesc la altă adresă decât cea din cartea de identitate
Viza de flotant 2025: A apărut o obligație nouă, care duce spre reglementări mai stricte în 2025 pentru a preveni abuzurile legate de viza de flotant.
Viza de flotant este esențială pentru cei care locuiesc temporar într-un alt loc decât cel trecut în buletin.
Acest document le permite să acceseze servicii locale importante, precum înscrierea copiilor la școală sau asistența medicală. Există însă situații în…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
Pensionarii cu venituri mici ar putea primi un ajutor unic, în toamnă. Kelemen Hunor: bugetul nu permite indexarea pensiilor
Pensionarii cu venituri mici ar putea primi un ajutor unic, în toamnă. Guvernul ar putea acorda o plată unică pentru pensionarii cu venituri mici, în perioada septembrie – noiembrie 2025. Anunțul a fost făcut de președintele UDMR, Kelemen Hunor. Acesta a transmis, la Digi24, că bugetul pe acest an nu va permite indexarea pensiilor, ci doar plăți one-off către cei cu pensii mici, în toamnă.
„Acest subiect (indexarea…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
VIDEO: Artista Laura Orian din Alba Iulia a lansat piesa „Cel mai bine”. Care este mesajul transmis
Artista Laura Orian din Alba Iulia, fostă concurentă la Vocea României, a lansat joi, 16 ianuarie, piesa lansează „Cel mai bine” – o piesă pop scrisă de ea ca urmare a unei povești întâmplate în viața reală.
„Am scris aceasă piesă într-o seară, la pian, inspirată de trăirile și emoțiile pe care doar o mare dragoste le poate aduce. Am început imediat să o cânt în concerte și am fost plăcut surprinsă…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Sindicatul Europol: Polițiștii din Cluj s-au trezit cu „potera” la ușă. Oamenii legii, intimidați ca să nu participe la proteste
Construirea unei săli polivalente la Alba Iulia. Undă verde de la APM Alba pentru schimbarea reglementărilor urbanistice
Lia Olguța Vasilescu preia funcția de președinte al Asociației Municipiilor de la Emil Boc. Acesta va fi președinte executiv
FOTO. Un nou incendiu pe strada Cantonului din Cluj-Napoca. O locuință improvizată a luat foc
Viza de flotant 2025: Obligație nouă pentru românii care locuiesc la altă adresă decât cea din cartea de identitate
FOTO. Accident la Urișor, în Cluj. Trei persoane, dintr-o mașină care s-a răsturnat, evaluate de paramedici
Cluj-Napoca, primul oraș din România fără fum de țigară. O consilieră PSD îl sprijină pe Boc
Pensionarii cu venituri mici ar putea primi un ajutor unic, în toamnă. Kelemen Hunor: bugetul nu permite indexarea pensiilor
