Alba
Cum să te menții în formă toată vara (P)
Pentru mulți, vara înseamnă începerea unei noi perioade cu alimentație sănătoasă și sport. Toți cei care au fost sedentari pe timpul sezonului rece, găsesc acum metode de a se mișca mai mult și a face sport.
Ceilalți, care au fost clienți fideli sălilor de fitness, acum descoperă plăcerea sportului în aer liber. Pentru a te menține într-o formă fizică bună, însă, nu este de ajuns să faci mișcare. Ai nevoie să adopți o dietă bazată pe multe fructe și legume, fibre și un aport proteic moderat, să bei multă apă și să dormi minim 8 ore pe noapte. Acestea sunt reguli generale pe care oricine la cunoaște, însă puțini reușesc să le respecte.
Pentru că, în ziua de azi, încercăm să acoperim cât mai multe activități pe timpul zilei, este foarte greu să ne păstrăm tonusul. Totuși, putem opta pentru activități în aer liber care implică atât mișcare cât și asigurarea unei stări de spirit bune. Iată câteva idei pe care, dacă le aplici împreună cu cei dragi, veți reuși să arătați și să vă simțiți bine vara asta.
Ieșiți la plimbare pe biciclete
Alegeți biciclete performante, care se conduc ușor, au suspensii și frâne bune, astfel încât să puteți accesa și un teren mai accidentat, fără...
Dacă ți-a plăcut articolul:
ȘTIREA TA pe Ardeal24 - trimite foto/video la Ardeal24 prin Facebook messenger, Whatsapp, sau prin formularul online
Alba
Admitere școli MAI – poliție, jandarmi și pompieri, sesiunea de toamnă 2024. Înscrieri, locuri, condiții, calendar
Admitere școli MAI – poliție, jandarmi și pompieri, sesiunea de toamnă 2024. Candidații se pot înscrie până în 6 octombrie, inclusiv sâmbăta și duminica. Sunt disponibile 2880 de locuri.
Sesiunea de admitere se desfășoară în perioada octombrie-decembrie 2024.
Admitere școli MAI – poliție, jandarmi și pompieri, sesiunea de toamnă 2024. Locuri
La școlile de poliție sunt 1640 de locuri.
- 1.340 locuri la Școala de Agenți de Poliție „Vasile Lascăr” Câmpina
- 300 locuri la Școala de...
Citește mai mult pe Alba24.ro
Proiectul PNL privind posibilitatea președintelui României de a candida la alegerile parlamentare va intra în Comisia juridică peste o săptămână.
Asta pentru ca Biroul Electoral Central (BEC) şi Autoritatea Electorală Permanentă (AEP) să poată clarifica, dacă este nevoie, toate aspectele legate de modificarea legii, a declarat luni, liderul grupului parlamentar liberal din Senat, Daniel Fenechiu.
Inițial proiectul avea inclusiv girul PSD, însă presa centrală scrie că Marcel Ciolacu le cere colegilor săi...
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
Vremea până în 6 octombrie. Temperaturi neobișnuite în următoarele două săptămâni. Prognoza meteo în regiuni din țară
Vremea până în 6 octombrie. Următoarele două săptămâni vor fi caracterizate de vreme capricioasă și temperaturi neobișnuite. De la maxime de vară, de până la 29 de grade Celsius, se ajunge la scădere accentuată a temperaturilor și ploi.
Vremea se răcește brusc în jurul datei de 29 septembrie, la sub 20 de grade Celsius. Vor fi precipitații în majoritatea regiunilor. Apoi temperaturile cresc iar, peste 20 de grade.
În zone din vest vor fi, după 3 octombrie, și furtuni. Probabilitatea pentru averse va...
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
SONDAJ: Votează MISS și MISTER Alba24.ro la Balul bobocilor 2024 la Liceul de Arte „Regina Maria”din Alba Iulia. Redcarpet Event
Șapte perechi de boboci intră în cursa pentru titlul de MISS și MISTER BOBOC 2024, la Liceul de Arte „Regina Maria” din Alba Iulia. Balul va avea loc în data de 1 noiembrie 2024, la Casa de Cultură a Studenților, începând cu ora 19:00.
Acesta va fi urmat de un after party în Stage Club, începând cu ora 23:00. Atmosfera va fi animată de un artist surpriză.
Vezi și SONDAJ Votează MISS și MISTER Alba24.ro: Balul Bobocilor 2024 la Colegiul Economic din Alba Iulia. Royal Family „Bridgerton”
Tema balului...
Citește mai mult pe Alba24.ro
Admitere școli MAI – poliție, jandarmi și pompieri, sesiunea de toamnă 2024. Înscrieri, locuri, condiții, calendar
Proiectul privind candidatura președintelui României la alegerile parlamentare, amânat
FOTO. ACCIDENT la Cluj între o autoutilitară și o CĂRUȚĂ. Un bărbat a ajuns la spital
Sabău („U” Cluj), după meciul cu Craiova: Trebuia să JUCĂM cum am jucat cu Rapid
Vremea până în 6 octombrie. Temperaturi neobișnuite în următoarele două săptămâni. Prognoza meteo în regiuni din țară
SONDAJ: Votează MISS și MISTER Alba24.ro la Balul bobocilor 2024 la Liceul de Arte „Regina Maria”din Alba Iulia. Redcarpet Event
Fetiță dispărută de la un centru de minori din Huedin. Sunați la 112 dacă o vedeți
O MINI-LUNĂ va orbita în jurul Pământului. Când are loc rarul fenomen astronomic
