Alba
Metoda care te poate vindeca de insomnii: respirația relaxantă 4-7-8. Cum îi poate ajuta pe cei ce au probleme cu somnul
O tehnică bazată pe respirație poate ajuta persoanele care au insomnii să adoarmă fără probleme. Tehnica 4-7-8 este un exercițiu de relaxare care presupune inspirația timp de patru secunde, menținerea respirației timp de șapte secunde și expirația timp de opt secunde, spune un medic de la Școala de Medicină Keck a Universității din California de Sud, citat de CNN.
Metoda 4-7-8 i-ar putea ajuta să doarmă pe cei care au probleme cu somnul
Tehnica 4-7-8 este un exercițiu de relaxare care presupune inspirația timp de patru secunde, menținerea respirației timp de șapte secunde și expirația timp de opt secunde, a declarat dr. Raj Dasgupta, profesor asociat clinic de medicină la Școala de…
Citește mai mult pe Alba24.ro
ȘTIREA TA pe Ardeal24 - trimite foto/video la Ardeal24 prin Facebook messenger, Whatsapp, sau prin formularul online
Alba
LIVE VIDEO Gala profesionistă de kickbox la Alba Iulia: Cezar Fight Championship. 12 meciuri tari pe reguli de kickbox și MMA
Cezar Fight Championship: O gală de kickbox are loc duminică, 13 decembrie la Pavilon Mercur din Alba Iulia. Sportivi din Alba Iulia, Blaj și alte orașe din țară, dar și luptători internaționali urcă pe ringul Cezar.
Este vorba despre 12 meciuri pe reguli de kickbox și MMA. La Alba Iulia sunt puse în joc și cinci centuri.
De asemenea, la eveniment participa, ca invitat special, legenda kickbox-ului, Semmy Schilt.
Citește mai mult pe Alba24.ro
Recomandări pentru evitarea răcelii și gripei în sezonul rece. Un nutriționist are sfaturi pentru oamenii care încearcă să evite problemele medicale în această perioadă.
Expertul a stabilit șase reguli care îi pot ajuta pe oameni să nu se confrunte cu răceli și gripă. Regulile vizează alimentația și câteva schimbări în stilul de viață.
Bolile sunt frecvente pe parcursul iernii, dar cu câteva schimbări oamenii…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Vortex polar: Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a actualizat datele privind evoluția probabilă a vortexului polar și cum ar putea influența vremea în România și Europa, înainte de Crăciun.
Meteorologii au anunțat deja, în prognoza pe patru săptămâni, răcirea vremii până în 15 decembrie. Din 16 decembrie se mai încălzește până la valori neobișnuite de 9-10 grade în majoritatea regiunilor și chiar…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
VIDEO: Modernizări la sediul Spitalului Municipal Blaj. Care este stadiul lucrărilor și termenul de finalizare al acestora
Modernizări la sediul Spitalului Municipal Blaj. În această perioadă continuă lucrările de eficientizare energetică a sediului unității medicale. Primarul Gheorghe Valentin Rotar a prezentat stadiul lucrărilor și termenul de finalizare.
După modernizarea și dotarea spațiilor interioare, s-a trecut la etapa de renovare a clădirii la exterior. Finanțarea este din fonduri europene, prin PNRR, valoarea proiectului fiind de…
Citește mai mult pe Alba24.ro
FOTO. S-a lansat la Cluj Asociația Ortodoxă „Nicolae Ivan”. Mitropolitul Andrei: Desfășurăm activități spirituale și culturale
LIVE VIDEO Gala profesionistă de kickbox la Alba Iulia: Cezar Fight Championship. 12 meciuri tari pe reguli de kickbox și MMA
Recomandări pentru evitarea răcelii și gripei în sezonul rece. Cum poate fi ajutat organismul
OPINIE. Dragoș Damian: Gata cu licențele, masteratele și doctoratele. Învățați o meserie
Vortex polar: cum va influența vremea în România, înainte de Crăciun. Anunțul meteorologilor
Profesor UBB Cluj: Ajungem la 18-19 ani fără o minimă alfabetizare în comunicare și consum media
VIDEO: Modernizări la sediul Spitalului Municipal Blaj. Care este stadiul lucrărilor și termenul de finalizare al acestora
FOTO. Spectacol caritabil de colinde organizat de Școala „Ion Creangă”, în sprijinul copiilor din Florești
