Alba
Mitul celor „10.000 de pași pe zi” a fost demontat. Câți pași trebuie să faci zilnic pentru o viață mai lungă
Plimbările lungi ne ajută să ne menținem silueta și ne aduc numeroase beneficii pentru sănătate. Un vechi mit spune că numărul „magic” ar fi 10.000 de pași zilnic, însă cercetătorii au descoperit că dacă parcurgi în fiecare zi între 7.000 și 8.000 de pași, vei obține beneficii maxime pentru sănătate, potrivit Insider.
În ciuda recomandărilor de pretutindeni, nu există nicio dovadă științifică care să ateste că 10.000 de pași efectuați zilnic reprezintă ținta ideală pentru sănătate sau scădere în greutate. Acest număr „magic” este unul aleatoriu, care a apărut în urma unei campanii publicitare în urmă cu zeci de ani.
Deși mersul pe jos este minunat pentru sănătatea ta, cercetările sugerează că 7.000 până la 8.000 de pași ar putea fi un obiectiv mai bun.
Recomandarea de 10.000 de pași pe zi a apărut ca un slogan de marketing
Recomandarea de 10.000 de pași parcurși zilnic a pornit dintr-o reclamă captivantă a japonezilor, spune Daniel Lieberman, paleoantropolog la Harvard, care a studiat evoluția exercițiilor fizice. Lieberman a scris în cea mai recentă carte a sa, „Exercised”, că Manpo-kei (tradus ca un contor de 10.000 de pași) a fost inventat în anii 1960 de compania japoneză Yamasa…
ȘTIREA TA pe Ardeal24 - trimite foto/video la Ardeal24 prin Facebook messenger, Whatsapp, sau prin formularul online
Alba
Toate liceele pedagogice vor avea cel puțin o clasă cu specializarea de educator-puericultor, începând cu anul școlar 2025-2026
Toate liceele cu profil pedagogic vor include în proiectul planului de școlarizare cel puțin o clasă a IX-a cu specializarea de educator-puericultor, începând cu anul școlar 2025 – 2026.
Măsura este prevăzută în ordinul pentru modificarea Metodologiei privind fundamentarea cifrei de școlarizare pentru învățământul preuniversitar de stat, evidența efectivelor de antepreșcolari/preșcolari și elevi școlarizați…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
Portofel cu acte, carduri și bani, găsit de jandarmii din Alba Iulia în parcarea unui magazin. A fost predat proprietarului
Echipa de intervenție din cadrul Jandarmeriei Alba a găsit joi, 23 ianuarie, în jurul orei 18:00, un portofel în parcarea unui magazin de materiale de construcții din municipiul Alba Iulia.
Potrivit reprezentanților Jandarmeriei Alba, în interiorul acestuia au fost găsite documentele de identitate ale proprietarului și alte documente personale, carduri bancare și sociale, carduri de cumpărături şi suma de 500 de…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
27 ianuarie, Ziua internațională de comemorare a victimelor Holocaustului. Eveniment organizat la sinagoga din Alba Iulia. Program
27 ianuarie, Ziua internațională de comemorare a victimelor Holocaustului. Alba Iulia se alătură numeroaselor locații de pe plan internațional care invită la reflecție asupra istoriei și memoriei colective, odată cu marcarea a 80 de ani de la eliberarea lagărului de la Auschwitz.
Luni, 27 ianuarie, de la ora 9.00, la Sinaoga Mareh Yezekiel din Alba Iulia, se desfășoară un eveniment organizat de Centrul de Cultură…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
Luni, 27 ianuarie: Circulație oprită pe o stradă din Aiud. Se va realiza o subtraversare pentru conexiunea la magistrala de apă
Circulația pe strada Cuza Vodă din Aiud va fi oprită total luni, 27 ianuarie, începând cu ora 8:30 și până în jurul orei 00:00, de la intersecția cu strada Simion Bărnuțiu (CEC) până la intersecția cu strada Ion Creangă. Potrivit reprezentanților Primăriei Aiud, constructorul va executa o subtraversare a străzii pentru a realiza conexiunea la magistrala de apă.
„În următoarele zile, executantul va efectua…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Cum va fi vremea în Cluj în weekend-ul 24-26 ianuarie. Prognoza pe localități în minivacanța de Mica Unire
Toate liceele pedagogice vor avea cel puțin o clasă cu specializarea de educator-puericultor, începând cu anul școlar 2025-2026
Portofel cu acte, carduri și bani, găsit de jandarmii din Alba Iulia în parcarea unui magazin. A fost predat proprietarului
FOTO. Mai multe clădiri și poduri din Cluj-Napoca, iluminate în culorile drapelului, cu ocazia Zilei Unirii Principatelor Române
27 ianuarie, Ziua internațională de comemorare a victimelor Holocaustului. Eveniment organizat la sinagoga din Alba Iulia. Program
FOTO. Nou centru de medicină fizică și reabilitare, inaugurat de Spitalul Clinic Județean de Urgență Cluj
Impactul tehnologiei blockchain în lumea jocurilor de noroc
Luni, 27 ianuarie: Circulație oprită pe o stradă din Aiud. Se va realiza o subtraversare pentru conexiunea la magistrala de apă
