Alba
Moduri de a vă îmbunătăți regimul alimentar, fără legătură cu dietele pentru slăbit. Regula celor 5 legume și fructe
Nu este nevoie să începem neapărat o dietă pentru slăbit, pentru a mânca sănătos. Trebuie să o facem în fiecare zi și să ne amintim de regula care spune că zilnic trebuie să consumăm minimum 5 alimente și fructe diferite.
Alimentele fermentate, care au fost transformate de activitatea microorganismelor vii, inclusiv bacterii, drojdie și mucegaiuri, sunt considerate de către oamenii de știință bune pentru sănătatea noastră.
Acestea includ iaurt, chefir și câteva brânzeturi. Unii dintre acești microbi, atunci când sunt ingerați ca parte a alimentelor fermentate, călătoresc prin tractul digestiv pentru a susține trilioanele de microbi care trăiesc deja în intestin, conform cercetărilor.
Studiile au legat o compoziție sănătoasă a microbilor intestinali de funcționarea sistemului imunitar, funcțiile metabolice ale corpului și multe alte aspecte ale sănătății.
Cu toate acestea, nu toate alimentele fermentate conțin microorganisme vii, deci este important să verificați eticheta.
De exemplu, varza murată sau alte murături pot fi preparate cu oțet sau pasteurizate, proces care ucide bacteriile.
Experimentați și altfel de cumpărături
Mâncăm un număr relativ mic de alimente, doar 15 plante furnizând 90% din caloriile lumii, chiar dacă există mai mult de 7.000 de specii de plante comestibile.
Consumul…
ȘTIREA TA pe Ardeal24 - trimite foto/video la Ardeal24 prin Facebook messenger, Whatsapp, sau prin formularul online
Alba
Ordonanța care permite investiții strategice în industria de apărare, adoptată de Guvern. Sunt vizate inclusiv proiectele din SAFE
Ordonanța de urgență care stabilește cadrul necesar pentru investițiile strategice din industria națională de apărare, inclusiv cele finanțate prin programul european SAFE, pentru care România are alocate 16,68 miliarde de euro, a fost adoptat, vineri, de Guvern.
Documentul, inițiat de ministerul de resort, permite lansarea de proiecte destinate consolidării capacităților interne de producție și servicii pentru…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Detașamentul de pompieri Alba Iulia a intervenit miercuri seara pe strada Samuel Micu, în zona Stadionului Unirea, după ce un incendiu a izbucnit la un tomberon.
Potrivit pompierilor, există pericolul ca flăcările să se extindă către autoturismele parcate în apropiere.
La fața locului a fost trimisă o autospecială de stingere cu apă și spumă, iar pompierii au acționat rapid pentru lichidarea incendiului și…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
Elevă a Liceului Teoretic Teiuș, locul I la șah, faza județeană Alba, Olimpiada Sportului Școlar. S-a calificat la etapa națională
O elevă a Liceului Teoretic Teiuș a câștigat primul loca la faza județeană Alba a Olimpiadei Sportului Școlar, secțiunea șah. Aceasta va reprezenta județul la etapa națională.
Damaris Lupu, elevă în clasa a V-a, la Liceul Teoretic Teiuș, Alba, a câștigat Locul I, calificându-se la faza națională care va avea loc în luna ianuarie, au anunțat reprezentanții liceului.
Damaris a avut un parcurs excelent:
- 6 meciuri…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
FOTO: 20 de polițiști de la IPJ Alba au fost avansați în grad, înainte de termen, pentru rezultate profesionale deosebite
Ofițeri și agenți de poliție de la IPJ Alba care au avut rezultate profesionale deosebite au fost avansați în grad, înainte de termen.
Decizia a fost luată cu ocazia Zilei Naționale a României, iar vineri, 5 decembrie, aceștia au fost prezentați, în cadrul unei ședințe festive.
Este vorba despre șase ofițeri de poliție și 14 agenți de poliție.
Aceștia au fost avansați în gradul profesional următor,…
Citește mai mult pe Alba24.ro
VIDEO FOTO. „Pirații” trupei Alestorm au adus rața în centrul Clujului. O banană, un rechin și un papagal au aprins atmosfera
Ordonanța care permite investiții strategice în industria de apărare, adoptată de Guvern. Sunt vizate inclusiv proiectele din SAFE
Rețelele de distribuție gaze naturale ale Delgaz Grid sunt pregătite 100% pentru utilizarea biometanului și pentru hidrogen
Incendiu la un tomberon în Alba Iulia, lângă Stadion, cu risc de propagare la autoturisme
„Nistor e unul de al nostru”. Radu Constantea explică de ce U Cluj a mizat pe prelungirea contractului liderului din vestiar
Elevă a Liceului Teoretic Teiuș, locul I la șah, faza județeană Alba, Olimpiada Sportului Școlar. S-a calificat la etapa națională
VIDEO FOTO. Trenuleț realizat din materiale reciclabile de elevi, la Târgul de Crăciun al Școlii Speciale SAMUS Cluj
FOTO: 20 de polițiști de la IPJ Alba au fost avansați în grad, înainte de termen, pentru rezultate profesionale deosebite
