Eveniment
Munca de acasă aduce dureri musculare și de oase
Munca de acasă se oglindeşte în starea de sănătate a angajaţilor. Un kinetoterapeut a facut un program de exerciţii pentru cei care lucrează de acasă.
Speciliştii spun că dacă stăm cu orele pe scaun ajungem să avem dureri de oase şi musculare, conform Mediafax.
Kinetoterapeutul Dragoş Luscan şi-a dat seama că poate să facă din asta o afacere, aşa că a lansat un program online de exerciţii fizice şi de postură, toate adaptate pentru cei care lucrează de acasă.
Un abonament lunar costă în jur de 500 de euro, iar pentru a începe exerciţiile este nevoie doar de conexiune la internet, pentru că şedintele se fac pe Zoom.
„Le recomand 2-3 sesiuni pe săptămână. În acelaşi timp, le recomand să meargă şi în aer liber, nu doar să stea în faţa calculatorului şi să lucreze cu mine. Lipsa aceasta de mişcare vine cu diverse probleme de ordin cardiovascular, probleme osoase, musculare, articulare”, spune Dragoş Luscan, kinetoterapeut.
Gabriela lucrează de acasă din când a început pandemia. Pentru că nu mai putea să se concentreze din cauza durerilor cervicale, a început să facă exerciţii fizice cu Dragoş.
„Fac 3 sesiuni pe săptămână, dar repet exerciţiile în fiecare zi acasă. Unul din sfaturile pe care le-am primit a fost să-mi ţin picioarele un pic ridicate, nu drepte, pe podea”, povesteşte Gabriela.
Sursa: Mediafax
ȘTIREA TA pe Ardeal24 - trimite foto/video la Ardeal24 prin Facebook messenger, Whatsapp, sau prin formularul online
Alba
Vremea până în prima săptămână din martie: zile mai calde, urmate de altele mai reci. Prognoza ANM actualizată pe 4 săptămâni
Vremea până în prima săptămână din martie: meteorologii anunță temperaturi mai ridicate decât cele normale, pentru următoarele patru săptămâni. Vor fi însă și zile mai reci și nopți cu minime sub zero grade.
Vor fi câteva perioade cu ploi, dar și cu ninsori, până în 22 februarie.
Temperaturile maxime vor urca săptămâna aceasta la 10-13 grade, iar în vest vor ajunge la 15 grade. În a doua jumătate a acestei…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Echipele clujene de fotbal Universitatea Cluj și CFR Cluj sunt departajate de un singur punct în Superliga, cu mențiunea că, cel puțin deocamdată, U Cluj e pe loc de…
Citește mai mult pe Cluj24
Alba
Apel pentru donare de sânge la Alba Iulia. Este nevoie urgentă de sânge grupele A pozitiv și 0 negativ
Centrul de Transfuzie Sanguină Alba a lansat marți, 10 februarie, un apel urgent către cetățenii cu grupa A pozitiv și 0 negativ care pot dona sânge.
Rugăm donatorii cu grupele A pozitiv și 0 negativ să vină la noi în centru, pentru a dona sânge. La aceste grupe cererea este mare; sunt cazuri grave, care au nevoie în continuare de transfuzie de sânge.
De asemenea, sunt urgențele, situații neprevăzute pentru care…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
Angajări la stat: posturi vacante la instituții publice din județul Alba în luna februarie 2026. Condiții, calendar concursuri
Angajări la stat în Alba: în luna februarie 2026 sunt organizate concursuri pentru ocuparea unor posturi vacante în instituții publice din județ.
Persoanele care doresc să participe la selecție trebuie să îndeplinească mai multe condiții. Acestea se referă la studii, vechimea de muncă și alte cerințe.
Lista posturilor vacante
Angajări la stat. Alba Iulia
Grădinița cu Program Prelungit Step by Step nr. 12 Alba…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Vremea până în prima săptămână din martie: zile mai calde, urmate de altele mai reci. Prognoza ANM actualizată pe 4 săptămâni
CFR Cluj și U Cluj, despărțite de un punct în Superligă
Apel pentru donare de sânge la Alba Iulia. Este nevoie urgentă de sânge grupele A pozitiv și 0 negativ
Angajări la stat: posturi vacante la instituții publice din județul Alba în luna februarie 2026. Condiții, calendar concursuri
Atenție la sfaturile medicale de la Inteligența Artificială. AI nu este mai bună decât alte metode, arată un studiu
Întrerupere programată a furnizării de gaz pe mai multe străzi din Ciumbrud. Recomandări pentru locuitori
Burleanu, despre incidentele de la meciul CFR Cluj – U Cluj: Astfel de comportamente nu au ce căuta pe un teren de fotbal
Horoscop 10 februarie 2026: tensiuni, decizii amânate și provocări pentru multe zodii. Cine trebuie să evite conflictele
