Alba
Se pot recupera în weekend, orele nedormite în timpul săptămânii? Efectele somnului asupra creierului și sănătății
Se pot recupera în weekend, orele nedormite în timpul săptămânii? Expertul în somn, profesor de neuroștiință și autor al cărții „De ce dormim?”, dr. Mathew Walker, modul în care somnul este benefic pentru creierul și sănătatea noastră și ce se întâmplă dacă nu dormim suficient.
Un articol din sciencefocus.com, citat de universul.net, arată o serie de efecte neașteptate ale modului în care ne raportăm la somn.
Se pot recupera în weekend, orele nedormite în timpul săptămânii?
Să spunem că te privez de somn timp de 1 noapte (8 ore) în cadrul unui experiment la Centrul de Știință a Somnului Uman.
Apoi îți ofer tot somnul de recuperare pe care-l dorești, în cea de-a doua și chiar cea de-a treia noapte. Chiar dacă vei dormi mai mult în aceste două nopți, nu vei recupera somnul pierdut.
Recuperezi mai puțin de 50% din somnul celor 8 ore.
În concluzie, vei fi mereu restant. Cu alte cuvinte, nu poți acumula o datorie de somn în timpul unei săptămâni în speranța că vei achita acea datorie în weekend.
Indiferent cât de mult ai încerca, nu poți recupera somnul pierdut. Săptămână după săptămână, datoria de somn se adună precum dobânda la un împrumut neplătit.
De aceea, trebuie să ne gândim la…
Dacă ți-a plăcut articolul:
ȘTIREA TA pe Ardeal24 - trimite foto/video la Ardeal24 prin Facebook messenger, Whatsapp, sau prin formularul online
Mugur Isărescu, semnal de alarmă: Guvernatorul BNR spune că România are o problemă fiscală greu de rezolvat.
Concret, țara are un deficit bugetar semnificativ, dublat de un deficit comercial, în care valoarea exporturilor este mai mică decât valoare importurilor.
Guvernatorul BNR afirmă că rata inflației din România și-a întrerupt scăderea în primul trimestru al lui 2024 mai ales din cauza modificărilor fiscale introduse de guvern la începutul anului și a creșterii cotațiilor la țiței.
Guvernatorul BNR a comparat România cu Cehia, Polonia, Ungaria.
Alba
Amenzi de peste 30.000 de lei date de polițiști și jandarmi în Alba, în ultimele 24 de ore. Sute de mașini și persoane verificate
În ultimele 24 de ore, polițiștii și jandarmii din județul Alba au dat amenzi de peste 30.000 de lei, în urma acțiunilor derulate în sistem integrat.
În cadrul activităților desfășurate, au fost efectuate, prin intermediul aplicației eDAC, 334 de verificări de persoane și 214 verificări de autovehicule, pentru a preveni și combate posibile fapte ilegale.
Potrivit IPJ Alba, au fost constatate 127 de abateri de natură contravențională, majoritatea la normele legale privind circulația pe drumurile publice.
Valoarea totală a amenzilor aplicate a fost de…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
Cetatea Alba Carolina se transformă într-un teren de joacă pentru primul weekend Urban Playfield, 18-19 mai!
Cetatea Alba Carolina se transformă într-un teren de joacă pentru primul weekend Urban Playfield, 18-19 mai!
Urban Playfield începe călătoria prin 10 orașe din România în Alba Iulia.
Urban Playfield, festivalul sporturilor luate în joacă pentru cei mici și cei mari, își începe călătoria în inima României, la Alba Iulia, în weekendul 18-19 mai.
Cetatea Alba Carolina, un loc încărcat de istorie, se va transforma într-un teren de joacă, aducând bucuria mișcării și a jocului pentru toți participanții. Accesul este gratuit, iar evenimentul promite două…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
Pensiile se mută online. Pensionarii vor avea acces la un spațiu privat virtual cu date despre pensii, talon, bilete de tratament
Pensionarii vor avea acces la o platformă ce va fi dezvoltată pentru Casa Națională de Pensii Publice. Este vorba despre o investiție de peste 130 milioane lei, fonduri PNRR, pentru implementarea unui sistem informatic integrat.
Proiectul este aprobat joi de Guvern.
„Avem o veste bună şi pentru pensionari. Introducem un nou sistem informatic performant la Casa Naţională de Pensii Publice, complet integrat. Este o investiţie de peste 130 de milioane de lei din PNRR şi, astfel, vom elimina, de exemplu, cozile la biletele de tratament”, a precizat Marcel Ciolacu,…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Mugur Isărescu, semnal de alarmă: România are o problemă fiscală greu de rezolvat
STUDIU: CIES Football Observatory a analizat IMPACTUL jucătorilor. CFR Cluj are cinci jucători în primii zece din Superliga
Amenzi de peste 30.000 de lei date de polițiști și jandarmi în Alba, în ultimele 24 de ore. Sute de mașini și persoane verificate
Cetatea Alba Carolina se transformă într-un teren de joacă pentru primul weekend Urban Playfield, 18-19 mai!
Actorul Florin Piersic se simte mai bine. A fost MUTAT din secția ATI a spitalului Foișor din București
Pensiile se mută online. Pensionarii vor avea acces la un spațiu privat virtual cu date despre pensii, talon, bilete de tratament
FOTO. Sabin Sărmaș prezintă ”Centura de salvare a Clujului”, soluții alternative până la finalizarea centurii metropolitane
VIDEO Colegiile tehnice din Alba și-au prezentat oferta educațională la Alba Iulia. Ce mesaj au avut elevii pentru viitorii colegi
