Alba
VIDEO Campionul Ilie Cioca, la aproape 78 de ani: Aleargă zilnic 10 km, după un „mic dejun” cu 500 de flotări și 500 de abdomene
La aproape 78 de ani, campionul Ilie Cioca din Alba Iulia aleargă zilnic 10 kilometri, după un „mic dejun” cu 500 de flotări și 500 de abdomene, fiind un adevărat exemplu pentru cei tineri. Rutina sa zilnică este o dovadă că vârsta nu trebuie să fie un impediment pentru mișcare.
Pensionarul din Alba Iulia are deja în spate 60 de ani de când aleargă. În acest timp a obținut peste 240 de titluri de campion național și peste 100 de medalii balcanice. Spune că a reușit să alerge 270.000 de kilometri, adică de aproximativ de 6,7 ori lungimea Pământului la Ecuator.
Sâmbătă, 26 noiembrie, acesta a luat startul la ediția cu numărul 53 a Crosului Unirii, desfășurată în Șanțurile Cetății din Alba Iulia.
„Astăzi alerg să cinstesc sărbătoarea României, 1 Decembrie și pentru mișcare în general. Anul acesta a fost foarte frumos, am luat 7 titluri de campion național, la sală, la alergare pe șosea am făcut record național. La Balcaniadă am luat 6 medalii, trei de aur, două de argint și una de bronz.
Sâmbăta trecută am câștigat Crosul Revoltei de la Brașov, care a fost în cinstea eroilor care au pus scânteia pentru Revoluție.
Peste o lună și ceva fac 78 de ani. Alerg din 1962. Anul acesta am făcut 60 de ani de alergare. Am 245 de titluri de campion național, peste 100 balcanice și am 270.000 km alergați.
Mă antrenez 10 km în fiecare zi. Și așa, mobilitate, 500 de flotări și 500 de abdomene. Acesta e meniul, micul dejun. Acum sper să fim sănătoși și să mergem înainte”, a spus Ilie Cioca, la startul Crosului Unirii.
Urmăriți Alba24.ro și pe Google News
La aproape 78 de ani, campionul Ilie Cioca din Alba Iulia aleargă zilnic 10 kilometri, după un „mic dejun” cu 500 de flotări și 500 de abdomene, fiind un adevărat exemplu pentru cei tineri. Rutina sa zilnică este o dovadă că vârsta nu trebuie să fie un impediment pentru mișcare.
Pensionarul din Alba Iulia are deja în spate 60 de ani de când aleargă. În acest timp a obținut peste 240 de titluri de campion național și peste 100 de medalii balcanice. Spune că a reușit să alerge 270.000 de kilometri, adică de aproximativ de 6,7 ori lungimea Pământului la Ecuator.
Sâmbătă, 26 noiembrie, acesta a luat startul la ediția cu numărul 53 a Crosului Unirii, desfășurată în Șanțurile Cetății…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Dacă ți-a plăcut articolul:
ȘTIREA TA pe Ardeal24 - trimite foto/video la Ardeal24 prin Facebook messenger, Whatsapp, sau prin formularul online
Alba
ISU Alba: Reguli și măsuri pentru prevenirea incendiilor produse în locuințe, în sezonul rece. Ce trebuie să facă cetățenii
Având în vedere scăderea temperaturilor și numărul mare de incendii produse la locuințe în ultima perioadă, reprezentanții ISU Alba reamintesc cetățenilor câteva măsuri de siguranță.
În perioada sezonului rece, creşte pericolul izbucnirii incendiilor cauzate de sisteme şi mijloace de încălzire utilizate în clădiri pentru menţinerea temperaturii mediului interior la un nivel de confort, necesar desfăşurării în condiţii…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
FOTO: Un bărbat din Alba și-a pierdut viața într-un accident rutier grav, în Bihor. Alte trei persoane au fost rănite
Un bărbat de 63 de ani din județul Alba a decedat joi după-amiaza într-un accident rutier grav produs în localitatea Rieni din județul Bihor. Acesta se afla la volanul unei autoutilitare.
Accidentul rutier s-a produs în jurul orei 15:50, pe DN 76. În eveniment au fost implicate trei autovehicule, respectiv un camion, o autoutilitară și un autoturism.
În urma accidentului rutier, patru persoane au suferit diverse leziuni.
Una dintre…
Citește mai mult pe Alba24.ro
COMUNICAT DE PRESĂ
Data publicării: 8 decembrie 2023
COMUNICAT FINALIZARE PROIECT
ACHIZITIE ECHIPAMENTE DE PRODUCTIE PENTRU
TERAINFO SRL
Proiectul „Achizitie echipamente de productie pentru Terainfo SRL”, cod MySMIS 133330, finanțat prin Programul Operațional Regional 2014-2020 a fost implementat de către SC Terainfo SRL și are o valoare totală de 1.354.140,28 lei, din care 910.346,41 lei reprezintă finanțare…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Alba
DOCUMENT Voucherele și ajutoare tăiate în 2024. Bugetarii rămân fără tichete de vacanță. Orele suplimentare plătite cu zile libere
Mai multe tipuri de vouchere și ajutoare vor fi tăiate în 2024. Pensionarii şi profesorii vor fi printre cei mai afectaţi, iar o altă lovitură va fi pentru bugetari care vor rămâne fără tichetele de vacanță. De asemenea orele suplimentare lucrate de angajații de la stat nu vor mai fi plătite ci compensate cu zile libere.
Guvernul pregătește o ordonanță de urgență prin care să reducă sau să limiteze unele drepturi pentru…
Citește mai mult pe Alba24.ro
Emil Boc așteaptă să-i vină bagajul din Germania de o săptămână, dar nu și-a pierdut speranța: Nu sunt singurul
Harghita: Primarul şi consilierii din Băile Tuşnad pregătesc pachete de Crăciun pentru 270 de vârstnici de peste 70 de ani
ISU Alba: Reguli și măsuri pentru prevenirea incendiilor produse în locuințe, în sezonul rece. Ce trebuie să facă cetățenii
Hunedoara: Un tânăr din Deva, tâlhărit de alți trei tineri, în apropierea unui parc din oraș. Agresorii au fost reținuți
Un șofer din Vulcan – Hunedoara s-a ales cu dosar penal, după ce a fost oprit în trafic de polițiști. Ce s-a întâmplat
FOTO: Un bărbat din Alba și-a pierdut viața într-un accident rutier grav, în Bihor. Alte trei persoane au fost rănite
Licitația pentru supravegherea construcției metroului clujean, prelungită încă o lună. Emil Boc: Lucrările nu vor fi afectate
Primăria Sibiu a obținut finanțare europeană nerambursabilă pentru eficientizarea energetică a unei grădinițe
