Connect with us

Alba

VIDEO Campionul Ilie Cioca, la aproape 78 de ani: Aleargă zilnic 10 km, după un „mic dejun” cu 500 de flotări și 500 de abdomene

Publicat


La aproape 78 de ani, campionul Ilie Cioca din Alba Iulia aleargă zilnic 10 kilometri, după un „mic dejun” cu 500 de flotări și 500 de abdomene, fiind un adevărat exemplu pentru cei tineri. Rutina sa zilnică este o dovadă că vârsta nu trebuie să fie un impediment pentru mișcare.

Pensionarul din Alba Iulia are deja în spate 60 de ani de când aleargă. În acest timp a obținut peste 240 de titluri de campion național și peste 100 de medalii balcanice. Spune că a reușit să alerge 270.000 de kilometri, adică de aproximativ de 6,7 ori lungimea Pământului la Ecuator.

Sâmbătă, 26 noiembrie, acesta a luat startul la ediția cu numărul 53 a Crosului Unirii, desfășurată în Șanțurile Cetății din Alba Iulia.

„Astăzi alerg să cinstesc sărbătoarea României, 1 Decembrie și pentru mișcare în general. Anul acesta a fost foarte frumos, am luat 7 titluri de campion național, la sală, la alergare pe șosea am făcut record național. La Balcaniadă am luat 6 medalii, trei de aur, două de argint și una de bronz.

Sâmbăta trecută am câștigat Crosul Revoltei de la Brașov, care a fost în cinstea eroilor care au pus scânteia pentru Revoluție.

Peste o lună și ceva fac 78 de ani. Alerg din 1962. Anul acesta am făcut 60 de ani de alergare. Am 245 de titluri de campion național, peste 100 balcanice și am 270.000 km alergați.

Mă antrenez 10 km în fiecare zi. Și așa, mobilitate, 500 de flotări și 500 de abdomene. Acesta e meniul, micul dejun. Acum sper să fim sănătoși și să mergem înainte”, a spus Ilie Cioca, la startul Crosului Unirii.

Urmăriți Alba24.ro și pe Google News

La aproape 78 de ani, campionul Ilie Cioca din Alba Iulia aleargă zilnic 10 kilometri, după un „mic dejun” cu 500 de flotări și 500 de abdomene, fiind un adevărat exemplu pentru cei tineri. Rutina sa zilnică este o dovadă că vârsta nu trebuie să fie un impediment pentru mișcare.

Pensionarul din Alba Iulia are deja în spate 60 de ani de când aleargă. În acest timp a obținut peste 240 de titluri de campion național și peste 100 de medalii balcanice. Spune că a reușit să alerge 270.000 de kilometri, adică de aproximativ de 6,7 ori lungimea Pământului la Ecuator.

Sâmbătă, 26 noiembrie, acesta a luat startul la ediția cu numărul 53 a Crosului Unirii, desfășurată în Șanțurile Cetății…

Citește mai mult pe Alba24.ro


Dacă ți-a plăcut articolul:


ȘTIREA TA pe Ardeal24 - trimite foto/video la Ardeal24 prin Facebook messenger, Whatsapp, sau prin formularul online


Comenteaza

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Alba

Rețea de împrumuturi ilegale de bani, pe Facebook: O femeie din Alba, victima cămătarilor. Cum funcționa jocul ”roata”

Publicat

O femeie din Alba a devenit victima cămătarilor după ce a intrat într-un joc financiar, numit ”roata”, un fel de împrumut financiar, care se desfășura pe Facebook.

În ”roată” era angrenată și o femeie care se oferea să ofere împrumuturi financiare celor care nu mai puteau activa în joc. 

Mai exact, în fiecare lună, cei angrenați în ”roata” depuneau bani într-un cont, iar lunar o singură persoană lua banii. Când femeia nu a mai putut pune bani, a fost nevoită să apeleze la cămătari pentru a plăti suma. 

Cum funcționa rețeaua și modul în care femeia din Alba a luat împrumuturi de zeci de mii de lei, este descris de magistrații Judecătoriei Alba Iulia, într-o condamnare…

Citește mai mult pe Alba24.ro

Citește mai departe

Alba

Județul Alba, sub avertizări meteo de vreme rea: Viscol, ninsori și temperaturi scăzute. Zonele vizate de fenomenele meteo

Publicat

Județul Alba și aproape toată țara sunt de sâmbătă, 4 februarie sub incidența unor avertizări meteo de vreme rea. Meteorologii au emis trei avertizări meteo, de tipul Cod Galben și Cod Portocaliu care vizează atât județul Alba, dar și alte județe din țară. 

În mare parte de sâmbătă, până duminică, zonele muntoase vor fi afectate de viscol și ninsori. De asemenea, sunt așteptate rafale de vânt și ninsori moderate. 

Mai mult meteorologii au precizat că urmează o perioadă cu vreme foarte rece în județul Alba. Sunt anunțate minime de până la -11….-12 grade la Alba Iulia și Sebeș, respectiv de -20 de grade în zonele montane înalte.

CITEȘTE ȘI: VREMEA în ALBA până…

Citește mai mult pe Alba24.ro

Citește mai departe

Alba

Avertizare INFOTRAFIC: Restricții de circulație pe Autostrada A10 Sebeș – Turda

Publicat

Centrul INFOTRAFIC anunțî restricții de circulație sâmbătă, 4 februarie, pe Autostrada A10 Sebeș-Turda, nodul rutier Sebeș.

Potrivit Centrului INFOTRAFIC din Inspectoratul General al Poliției Române sâmbătă, 4 februarie 2023, pe autostrada A10 Sebeș-Turda, nodul rutier Sebeș, circulația este restricționată pentru efectuarea de lucrări.

Pe bretelele 2, 3, 4, se restricționează banda 1, ulterior banda 2,  cu semnalizare dinamică, pentru lucrări pe plombare parte carosabilă.

Lucrările au loc în intervalul orar 10:00-16:00.

Polițiștii recomandă conducătorilor auto să ruleze cu prudență sporită în aceste zone, să crească distanța de siguranță între autovehicule, să semnalizeze şi să se asigure temeinic înaintea schimbării benzii.

Citește mai departe

Alba

S-au cunoscut pe TikTok, dar la scurt timp au intervenit magistrații din Alba Iulia. De ce s-a speriat o femeie de noul iubit

Publicat

Relațiile formate pe rețelele sociale nu mai sunt o noutate de ani buni. Dacă unele dintre ele se pot transforma într-o relație serioasă, altele se pot încheia la poliție, sau chiar în fața judecătorilor. 

Este și cazul unei femei din Alba Iulia care a cerut emiterea unui ordin de protecție pe numele unui bărbat pe care l-a cunoscut pe TikTok.

Cererea a ajuns pe masa magistraților Judecătoriei Alba Iulia, iar vineri, 3 februarie a fost dată o decizie în acest caz. 

Motivarea instanței a devenit publică, fiind disponibilă pe portalul Consiliului Superior al Magistraturii, rejust.ro.

Potrivit motivării instanței, femeia a fost cea care a cerut emiterea unui ordin de protecție după ce…

Citește mai mult pe Alba24.ro

Citește mai departe