Cluj
VIDEO FOTO. Soluția pentru clujenii cu dureri de spate, care stau 8 ore pe scaun la serviciu. Exercițiile pilates
Clujenii care se plâng de dureri de spate din cauza statului pe scaun, 8 ore la birou, fie că lucrează în multinaționale sau în instituții publice, au la îndemână o soluție pentru problemele de sănătate care nu implică medicamente și anume exercițiile pilates.
Iulian Bazsa, de la studioul pilates din Cluj-Napoca, a explicat pentru Cluj24 că exercițiile se adresează atât femeilor, cât și bărbaților care au probleme cu postura, dureri lombare sau cervicale.
”Oferim exerciții de pilates reformer, antrenamente pasive și active. Dacă o persoană petrece mult timp la birou, mușchii fesieri sunt întinși, iar genunchii sunt îndoiți, ceea ce face ca tensiunea din partea anterioară a șoldului să se strângă și, automat, cu o relaxare a mușchilor fesieri face coloana lombară să intre în extensie în momentul în care persoana se ridică în picioare.
Clujenii care se plâng de dureri de spate din cauza statului pe scaun, 8 ore la birou, fie că lucrează în multinaționale sau în instituții publice, au la îndemână o soluție pentru problemele de sănătate care nu implică…
Citește mai mult pe Cluj24
ȘTIREA TA pe Ardeal24 - trimite foto/video la Ardeal24 prin Facebook messenger, Whatsapp, sau prin formularul online
Leul rămâne stabil, dar aurul atinge un nou record.
Leul a avut o nouă ședință liniștită, modificările de curs fiind minime, chiar dacă conform datelor publicate miercuri seara de Ministerul Finanțelor, deficitul…
Citește mai mult pe Cluj24
Cluj
Angajatorii trebuie să transmită, până la 31 ianuarie, ce funcții sunt ocupate de persoane cu dizabilități
Angajatorii trebuie să transmită anual, până la 31 ianuarie pentru anul anterior, o situație centralizată a funcțiilor ocupate de persoanele cu dizabilități angajate.
Pe lângă asta, angajatorii trebuie să…
Citește mai mult pe Cluj24
Cluj
FOTO. Patru turiști BLOCAȚI cu mașina pe un drum forestier de lângă Poiana Horii, salvați de jandarmii montani clujeni
Patru turiști care au rămas blocați cu mașina pe un drum forestier înghețat au fost salvați joi de jandarmii clujeni.
Deblocarea mașinii a durat în jur de 30 de minute
Turiști blocați cu mașina lângă Poiana…
Citește mai mult pe Cluj24
Volei Alba Blaj organizează, în weekend, al 4-lea turneu al CN U19 – Seria E. PROGRAM
Un nou RECORD pentru gramul de aur. Analiștii apreciază că prețul va mai crește în acest an
Adeverința de VECHIME: cum o obții și ce faci în cazul în care firma nu mai EXISTĂ
Angajatorii trebuie să transmită, până la 31 ianuarie, ce funcții sunt ocupate de persoane cu dizabilități
Stare de alertă epidemiologică, după creșterea cazurilor de gripă. Alba, printre județele cu cele mai multe cazuri raportate
FOTO. Patru turiști BLOCAȚI cu mașina pe un drum forestier de lângă Poiana Horii, salvați de jandarmii montani clujeni
Două posturi de televiziune, eliminate din grila TV. CNA a actualizat lista canalelor obligatorii pe cablu în 2025
Ioan Ovidiu Sabău, antrenor U Cluj: Putem juca de la egal la egal cu echipele care au obiectiv câștigarea campionatului
